Bandes

Dans la savate boxe française, la boxe anglaise, le kickboxing, le muay thaï, le MMA ou encore le full contact, les bandes de maintien sont un élément essentiel pour sécuriser vos poignets et vos mains lors de chaque séance d’entraînement ou de compétition. Bien plus qu’un simple accessoire, elles assurent une sécurisation optimale en limitant les risques de blessures liées aux chocs répétés et aux contraintes techniques spécifiques à ces disciplines.

Pourquoi choisir des bandes de maintien adaptées ?

Les bandes doivent être suffisamment longues et élastiques pour offrir un serrage personnalisé et confortable. Elles stabilisent les articulations, maintiennent les os en place et protègent les tendons, vous permettant ainsi d’augmenter la puissance de vos frappes tout en réduisant la fatigue musculaire. Utiliser des bandes de qualité est indispensable pour entraînement en toute sécurité, tant pour vous que pour vos partenaires.

Conseils pour bien bander ses mains

• Commencez par le poignet : Enroulez fermement mais sans couper la circulation pour assurer un bon appui franc.
• Renforcez la paume : Cela aide à absorber les impacts et à protéger les métacarpiens.
• Veillez à la mobilité : La bande doit offrir un équilibre entre maintien et liberté de mouvement.
• Testez la tension : Trop serré peut nuire à la circulation sanguine, trop lâche ne sécurise pas assez.

Astuce d'expert : Prenez le temps de vous entraîner à bien bander vos mains avant chaque séance. Une bande mal posée peut entraîner des blessures graves, tandis qu’une bonne mise en place optimise votre technique et votre puissance. N’hésitez pas à renouveler vos bandes régulièrement pour conserver leur élasticité et leur efficacité.

Intégrez sans tarder les bandes de maintien à votre équipement d’entraînement pour garantir la durabilité de vos mains, améliorer vos performances et boxer en toute sérénité. Cet investissement peu onéreux est un véritable atout pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur confirmé.